このブロックは画面サイズに応じてボタンの位置、大きさが変化する特殊なブロックです。PCサイズでは上部固定、タブレット、スマートフォンではナビゲーション部分が上部固定され、ボタン部分が画面最下部に固定されます。編集画面は実際の表示と異なります。プレビュー画面もしくは実際の公開ページでご確認ください。編集についてはヘルプ記事の「フローティングメニューブロックの編集」もご覧ください。
月~金:10:00~23:00(最終受付:22:00)
土日・祝日:9:00~17:00(最終受付:16:00)
※時間外のご予約はご相談ください。
ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

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2020年3月1日〜20年3月31日
初めてダイエット・パーソナルトレーニングジム
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結果に繋がる最高のプログラム

ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
ダイエット・減量
ダイエットに特化したプログラムで体重・体脂肪などの数値を落としていき、理想のカラダを手に入れるパーソナルトレーニングトレーニングプログラム。最高の知識と技術で健康を損なわないダイエットを実践サポートします。
ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
ボディメイク・ボディライン
芸能人やモデルも行うパーソナルトレーニングプログラム。部位別に筋肉をトレーニングを行い、きれいなカラダ、かっこいいカラダを作り上げていく。
一つ一つの筋肉を部位別にトレーニングをすることで、トレーニング効果を高めて理想のカラダを手に入れていくトレーニングプログラム。
ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
健康・リハビリ・機能向上
最高齢90歳も実践しているパーソナルトレーニングプログラム。
病気やケガ、痛みからの回復、年齢に関係なく健康的なカラダを手に入れる。
病気やケガを心配することのないカラダづくりをして、カラダの機能を最大限向上させて生活の質を向上する。
ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
健康・リハビリ・機能向上
最高齢90歳も実践しているパーソナルトレーニングプログラム。
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どんなお悩みもご相談ください!

  • リバウンドしたくない!
  • お金をたくさんかけられない!
  • コスパの高いところがいい!
  • トレーニングの質は落としたくない!
  • 腰痛などの痛みがある!
  • お金をたくさんかけられない!
Point①
大手パーソナルジム以上の内容でも圧倒的低価格
Point②
安心!リバウンド保証など8つの保証で目標達成をサポート!
Point③
低価格でもミスユニバースモデルやプロのアスリートも通う最高の知識と技術
Point④
分割払い最大36回、最低月々5,000円から通える!
Point②
安心!リバウンド保証など8つの保証で目標達成をサポート!

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パーソナルトレーニング実績

Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

宇佐美雅知子 様【80歳】

Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
悩んでいた肩こり・腰痛・膝の痛みも改善しました!
体重:54.2kg → 47.3kg【-6.9kg減】
体脂肪率:35.0% → 24.6%【-10.4%減】
ウェスト:78cm → 69cm【-9cm減】

加藤信 様【84歳】

Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
肝臓ガン、痛風を克服!
健康診断の数値も全て正常値になりました!
体重:82kg → 69.5kg【-6.9kg減】
体脂肪率:39.5% → 29.0%【-10.4%減】

身長:167cm|年齢:26歳|期間:90日間

Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
慢性的な肩こりが改善して姿勢も良くなりました!
体重:71.2kg → 59.2kg【-12.0kg】
体脂肪率:36.3% → 27.6%【-8.7%】
体内年齢:35歳 → 24歳【-11歳若返り】
BMI:25.5 → 21.2 

身長:162cm|年齢:55歳|期間:60日間

Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
慢性的な腰痛と冷え性も改善しました!
体重:59.1kg → 47.2kg【-11.9kg】
体脂肪率:28.5% → 17.5%【-11.0%】
体内年齢:51歳 → 35歳【-16歳】
BMI:22.1 → 18.0

身長:157cm|年齢:46歳|期間:60日間

Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
姿勢が良くなり、バストアップもしました!
体重:54.5kg → 44.3kg【-10.2kg】
体脂肪率:30.6% → 17.7%【-12.9%】
体内年齢:45歳 → 31歳【-14歳若返り】
ウェスト:74cm →59cm 【-15cm】

1回でも驚きの効果!
姿勢・ボディラインが変わる!

Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Before/Afterダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
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リーズナブルな価格で効果の高いパーソナルトレーニングを提供しています。

大手ダイエット・パーソナルジム以上の内容を低価格でご提供!

ベストジムアワード2019年受賞
全国900店舗以上のパーソナルトレーニングジムの中から利用者満足度、カウンセリングの質などを指標として、優れたパーソナルトレーニングジム30店舗、ベストジムアワード2019を受賞しました。

ダイエット・トレーニングメニュー

【1回単価8,000円!】
パーソナルトレーニング16回コース

先着5名「入会金0円!」
本気で結果を出したい人にオススメの短期集中ダイエット・パーソナルトレーニングプラン!
16回で結果を出す為に、専門知識を持ったトレーナーが効率と効果を追求し、パーソナルトレーニングと食事指導、さらにはメンタル面まで徹底してダイエットサポートいたします。自信と体験したことのない感動をお約束します。
※ダイエット・パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド保証として3か月間、毎月1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。
全額返金|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

【1回単価7,500円!】
パーソナルトレーニング24回コース

先着5名「入会金0円!
本気で結果を出したい人にオススメの長期ダイエット・パーソナルトレーニングプラン!
長期でのトレーニングスケジュールを組むことができる為、より高い減量効果に期待ができます。
より細部にわたるトレーニングができ、質の高いトレーニングを求めている方におススメのコースとなります。充分に時間を使ってサポートできるため、 運動経験が少ない方、体力に自信が無い方にもおすすめです。
※ダイエット・パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド保証として3か月間、毎月1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。
全額返金|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

【食事管理に特化】
ダイエット2カ月コース

先着5名「入会金0円!」
費用を抑えてでもダイエットをしたい方におすすめのプラン。
高くてダイエット・パーソナルトレーニングジムに入会できないという方でも始められるプランです。
他のジムに通っている、通っていた方も大歓迎!週1回のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を毎日サポート!
食事の分析、データのグラフ化などの「見える化」も行い効率よくダイエットを成功へと導きます!

単発都度払い

先着5名「入会金0円!」
1回のパーソナルトレーニングでもボディラインが変わります。
費用を抑えてでもパーソナルトレーニングジムに通いたい方におすすめのプラン。

他のトレーニングジムに通いながらでも、簡単にパーソナルトレーニングジムに入会できないと思っている方でも、手軽に始められるパーソナルトレーニングプランとなっております。
他のジムに通っている、通っていた方も大歓迎!

≪メニュー・料金表≫

  • ◆月会費:0円
    ◆入会金:30,000円
    キャンペーン中!「先着5名様0円」
  • ◆カウンセリング:0円
  • ◆体験トレーニング:10,000円
    キャンペーン中!「先着5名様0円」
  • ◆60分パーソナルトレーニング+食事相談
     税抜10,000円(都度払い)
  • ■4回 60分パーソナルトレーニング+食事相談
     税抜 40,000円(単価10,000円)
  • ■8回 60分パーソナルトレーニング+食事相談
     税抜 72,000円(単価9,000円)
  • ■16回 60分パーソナルトレーニング+食事相談
     税抜 128,000円(単価8,000円)
  • ■24回 60分パーソナルトレーニング+食事相談
     税抜 180,000円(単価7,500円)
  • ■32回 60分パーソナルトレーニング+食事相談
     税抜 240,000円(単価7,500円)
  • ■48回 60分パーソナルトレーニング+食事相談
     税抜 336,000円(単価7,000円)
  • ●2ヵ月 食事管理に特化したダイエット
     週1回パーソナルトレーニング+毎日食事サポート
     税抜 64,000円
  • ※ぺア(友人同士、カップル、ご夫婦等)でのパーソナルトレーニングご希望の方は1回につき2000円料金を加算致します(上限2人まで)
  • ◆カウンセリング:0円

安心!8つの保証制度!

  • セッション保証
    (トレーニング中にお客様の具合が悪くなり、そのトレーニングが中止になった場合、回数の消化をしない保証)
  • 期間延長保証
    (コースの期限内にトレーニング消化できなくても、30日以内であれば予約を延長できる保証)
  • リカバリー保証
    (妊娠,出張,転勤,怪我,病気などによりプログラム継続が困難になった場合でも休会手続きができる保証)
  • 不可抗力保証
    (災害時でのやむおえない事情でのキャンセルに関して振り替え、休会が可能です)
  • 全額返金保証
    ※規約があります。詳細はスタッフまでご相談ください
  • 予約キャンセル保証
    (お客様が急な用事でトレーニングをキャンセルした場合、別日に振り返る保証)
  • リバウンド保証
    (3ヶ月間、月1回のパーソナルトレーニングを無料で行える保証です)
  • 継続契約保証
    (初回契約回数終了後、継続でトレーニングを行いたい方は特別料金で継続できる保証です)
  • ※各種保証には規定がございます。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
  • 期間延長保証
    (コースの期限内にトレーニング消化できなくても、30日以内であれば予約を延長できる保証)

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通常価格体験 :10,000円
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初めてダイエット・パーソナルトレーニングジム
EXE藤沢店をご利用の方限定!

EXE藤沢店がおすすめな
5つのポイント

Point
1
パーソナルトレーニングで集中トレーニング!
完全個室・完全予約制

完全個室のプライベート空間でEXE独自の厳しい基準に合格したプロの専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムです。スポーツジムのように周囲の人の視線が気になるという心配は一切ありません。トレーナーとコミュニケーションを楽しみながらダイエット・トレーニングができます。
女性のモデルや芸能人を担当しているトレーナーが在籍しているので、女性の方でも安心してパーソナルトレーニングを受けていただけます。

おすすめポイント|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Point
2
レンタルが全て無料!
手荷物不要!手ぶらでOK!
トレーニング時に必要なウェアやタオルが無料でレンタルができます。重い荷物を持ち歩く必要がないので、手ぶらでダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店までお越しください。仕事帰りやお買い物帰りに気軽に通えるジムです。
レンタルウェア(半袖、ハーフパンツ、レギンス)、レンタルタオル(ハンドタオル、バスタオル)、各種アメニティーなど
おすすめポイント|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Point
3
実績のあるスタッフが徹底サポート

担当するトレーナーは、他のパーソナルトレーニングジムや医療施設、様々な現場で実績を積んできた信頼できるトレーナーです。全員多くのダイエット・ボディメイクを担当して医学的な知識もあり、女性の悩みやニーズも聞くことができるカラダのプロフェッショナルです。最高の技術で大手パーソナルトレーニングジム以上のクオリティを皆様にお届けします。
ただやみくもに筋肉を鍛えて数字にこだわったダイエット・ボディメイクをするのではなく、その人が輝けるように、「健康的でカラダのラインが綺麗になり、美しくなる」ようにメニューを作成、アドバイスをしてくれる為、多くの女性から支持されているトレーナー陣です。

おすすめポイント|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Point
4
LINEやメールでの食事管理サービス
管理栄養士監修!理想のダイエットやカラダづくりのためにはパーソナルトレーニング以外に健康的な食生活も欠かせません。
無理に食事を抜かず3食しっかり食べるお食事方法をご提案します。

自分ではなかなかコントロールが難しい食事も、プロのトレーナーにお任せください。毎回のお食事に具体的で細かなアドバイスがもらえるので、健康的な食生活の習慣が身につきます。
甘いものやお酒なども、タイミングや食べる量に気を付ければ大丈夫なことも!上手なダイエットやボディメイクの楽しみ方を覚えればリバウンドも怖くありません。ストレスフリーで楽しみましょう!
おすすめポイント|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Point
5
徹底的な『カウンセリング』
『体験パーソナルトレーニング』先着5名無料!
約30分~60分の『カウンセリング』と『体験パーソナルトレーニング』が無料!
その人の、本当に求めているもの、希望、目的・目標を細かくお聞きしてダイエットやトレーニング、食事方法を提案、ダイエット・ボディメイクの実践プランへの落とし込み、サポート内容をお伝えします。
おすすめポイント|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Point
6
トレーニング後プロテイン1杯無料!
パーソナルトレーニング後のプロテイン無料!水素水飲み放題!
プロテインの味を多数ご用意しておりますので、お好きな味を見つけるのも楽しんでください!
おすすめポイント|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Point
2
レンタルが全て無料!
手荷物不要!手ぶらでOK!
トレーニング時に必要なウェアやタオルが無料でレンタルができます。重い荷物を持ち歩く必要がないので、手ぶらでダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店までお越しください。仕事帰りやお買い物帰りに気軽に通えるジムです。
レンタルウェア(半袖、ハーフパンツ、レギンス)、レンタルタオル(ハンドタオル、バスタオル)、各種アメニティーなど
おすすめポイント|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

結果に繋がるトレーニング

Method
1
実績あるスタッフのパーソナルトレーニング

担当するトレーナーは、様々なパーソナルトレーニングを担当してきたプロフェッショナル。大手パーソナルトレーニングジム以上のクオリティを皆様にお届けします。
ただやみくもに筋肉を鍛えて数字にこだわったダイエットをするのではなく、その人が輝けるように、「健康的でカラダのラインが綺麗になり、美しくなる」ようにダイエット・パーソナルトレーニングメニューを作成、アドバイスをしてくれる為、多くの女性から支持されているトレーナーです。

メソッド|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Method
2
ダイエットだけではない!
美しいカラダを目指すカラダのラインに特化したパーソナルトレーニング!
お客様一人一人の悩みを解消しようと長年経験を積み重ねて来た結果、芸能人・モデル・が多く通い、トレーナーは数多くのお客様のパーソナルトレーニングを担当しています。
ダイエットと同時に、姿勢改善や、カラダのバランスの改善ができます。
食事指導は毎日のメニューへのアドバイス〜摂食障害の治療(医師との連携)まで幅広くサポートします。
きれいなカラダのラインをつくるために、筋肉質になり過ぎないバレエの動作やヨガを取り入れたエクササイズをトパーソナルレーニングメニューに組み込み、美しい女性らしいカラダづくりを提供しています。
メソッド|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Method
3
あなたのライフスタイルに合わせた食事コントロール
管理栄養士が監修し、極端な食事制限は行わずに、食事コントロールの仕方を学んでもらいながら、食事制限を「短期的なイベント」にするのではなく、日常的に長く続けられる食事指導と健康的なダイエットをお客様と共に考え実践していただいております。
メソッド|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Method
4
安心の卒業後3か月間、月1回の無料リバウンドサポート
3か月間、無料でリバウンドサポート【毎月1回のパーソナルトレーニング・食事確認】を受けていただくことが可能です。卒業後も安心して体型の確認や維持をしていくことができます。
※パーソナルトレーニング16回コース以上を契約していただいた方
※規約がございます。スタッフまでお問い合わせください。
メソッド|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Method
2
ダイエットだけではない!
美しいカラダを目指すカラダのラインに特化したパーソナルトレーニング!
お客様一人一人の悩みを解消しようと長年経験を積み重ねて来た結果、芸能人・モデル・が多く通い、トレーナーは数多くのお客様のパーソナルトレーニングを担当しています。
ダイエットと同時に、姿勢改善や、カラダのバランスの改善ができます。
食事指導は毎日のメニューへのアドバイス〜摂食障害の治療(医師との連携)まで幅広くサポートします。
きれいなカラダのラインをつくるために、筋肉質になり過ぎないバレエの動作やヨガを取り入れたエクササイズをトパーソナルレーニングメニューに組み込み、美しい女性らしいカラダづくりを提供しています。
メソッド|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

いくつかのお支払方法!
現金・クレジット・分割払い
キャッシュレスなど

クレジットカード|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
手ぶらで通える!
全てレンタル無料!
レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
ウェア・タオル
レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
プロテイン1杯
レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
水素水飲み放題
レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
各種アメニティ
レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
各種アメニティ
EXE~エグゼ~藤沢店は

「美」と「健康」
サポート致します

残り1名!体験・入会金0円
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EXEに寄せられた喜びの声

ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
お笑い芸人
EXIT りんたろー。様
もっと早く出会いたかった!駒沢の住宅街のマンションの地下にあるので普通じゃわからない!トレーナーさんの知識と技術は本物!本当にすごい技術で心身ともに健康になれます楽しくトレーニングできます!
仕事合間で運動不足の解消と健康の為に通ってます!その時のコンディションに合わせたオリジナルプログラムで最高です!
ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
モデル
ミスユニバース和歌山県代表
中西渚 様
内装から小物までとてもお洒落なジムです!!トレーナーさんの技術がすごい!!スタイルの維持、日頃の悪いクセを改善してもらってます。生活習慣の改善もできてきました!トレーナーさんとのお話もすごく楽しく、勉強になっています。健康になりたい方、綺麗になりたい方、おススメします♪
ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
モデル
ミスユニバース宮崎県代表
島田七実 様
知人の紹介でEXE駒沢大学店に通うようになり、スタイルアップ・体型の維持をお願いしています!自分の求めているカタチに合わせてメニューをつくってもらえて、リラックスしながらも姿勢やボディラインも綺麗になり、私の理想通りにしてくれてとても満足しています!
ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
モデル
ミスユニバース宮崎県代表
島田七実 様
知人の紹介でEXE駒沢大学店に通うようになり、スタイルアップ・体型の維持をお願いしています!自分の求めているカタチに合わせてメニューをつくってもらえて、リラックスしながらも姿勢やボディラインも綺麗になり、私の理想通りにしてくれてとても満足しています!
感想|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
プロ野球選手
横浜DeNAベイスターズ
飯塚悟史 様
カラダのケアに合わせて、怪我をしない為のカラダの動かし方を学ぶ為にパーソナルトレーニングをお願いしています。
トレーナーさんの知識と技術が多彩でいろいろな悩みや希望に応えてくれて最高です!カラダづくり、パフォーマンスアップ、これからもよろしくお願いします!
感想|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
グラビアアイドル
ななせ結衣 様
美容や体型維持、スタイルアップをお願いしています。
ボディラインを整えてもらって、コンディションをばっちり整えてもらっています。いろいろなアプローチの中からわたしのオリジナルメニューでトレーニングしてくれるので効果ばっちりです!個室で集中してトレーニングできます♪
感想|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
歌手・モデル・女優
「いーどぅし」女性三線・ギターデュオ
かーなー 様
すごい効果!その時のカラダのコンディションに合わせてメニューを変えて、ダイエットでも姿勢でもスタイルアップでもどんな悩みでもアプローチしてくれます。
日頃のアドバイスをもらえて、声も出しやすくなってトレーナーさんに出会えて本当に良かったです!
感想|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
歌手・モデル・女優
「いーどぅし」女性三線・ギターデュオ
かーなー 様
すごい効果!その時のカラダのコンディションに合わせてメニューを変えて、ダイエットでも姿勢でもスタイルアップでもどんな悩みでもアプローチしてくれます。
日頃のアドバイスをもらえて、声も出しやすくなってトレーナーさんに出会えて本当に良かったです!
感想|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

K.H (50代 女性 主婦)

単にダイエットするだけでなく、脂肪を落として筋肉をつけ、良い姿勢を保てる健康な身体にしたいと思っていたところ、友人の紹介でEXE藤沢店に通うようになりました。パーソナルトレーニングを開始でき、信頼できるトレーナーさんがコントロールしてくれるので、痛みが再発するのではないかという不安の無い状態で続けることが出来ました。また、LINEとメールによる食事のアドバイスや普段の運動のアドバイスも頂けていたので、パーソナルトレーニングに通っていない日も継続して運動や食事のコントロールが出来たと思います。これは自分ひとりではなかなか管理しきれなかったと思うので非常にありがたかったです。施設も新しく清潔で気持ちの良い空間ですし、トレーナーさんもとてもフレンドリーで、なんでも相談しやすい方だったので、楽しく続けることが出来ました。自分で落とすのが難しかった体重も、筋肉はほとんど落とさずに体脂肪率だけ順調に減ってきていて、ダイエットできて大変満足しています。あともう少し身体を絞りたいのと、正しい姿勢や動作を学びたいので、今後も長くお付き合いさせていただくつもりです。
感想|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

M.M (30代 女性 自営業)

友人の紹介でEXE藤沢店への入会を決めました。パーソナルトレーニングはなんだかハードルが高いイメージでした。一人で何カ月もジムに入会してやり続けるのはなかなか大変だなと思っていたのですが、体験パーソナルトレーニングを受けてみて、パーソナルトレーニングをやって、効率良くトレーニングをした方がいいと実感しました。
スタッフの方はとてもやさしくて、気さくで今までのトレーナーさんのイメージが変わりました。パーソナルトレーニングをしてみて、今まで一人でやっていたメニューはいかにやりすぎていたんだと感じて、それは筋肉が大きくなって、体重も増えるはずだと…笑
パーソナルトレーニングをしてからは、ダイエットもできて、悩みだった体型も少しずつ女性らしい姿勢、ボディラインになってきたのを日々感じて、自分の目で見てわかるようになりました。
前まで行っていた食事制限もしなくなってトレーニングをしながら楽しくダイエットができています!これからもよろしくお願いします!
感想|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

R.M (30代 女性 会社員)

カウンセリングが丁寧で、このトレーナーさんならしっかりと指導してくれると思いEXE藤沢店へ通うことを決めました。
ダイエットできて、体脂肪率が-5%減ってくれたので姿勢とボディラインがキレイに変わったのを実感することができました。EXEのパーソナルトレーニングのおかげで、当初の目標の、体重を落とすのではなく、ムキムキにせずにたるみをなくしてボディラインをキレイにしたいという目標を達成することができました。
何よりパーソナルトレーニングではトレーニングをすることが楽しかったし、運動が苦手というコンプレックスがなくなりました。それが、一番おどろきで、私にも運動ができるという自信に繋がりました。
食事指導も、糖質が大好きな私でも無理なく食事がとれて、糖質を食べても脂肪が落ちる健康的なカラダづくりができました。
とてもキレイな店舗でトレーニング中もタオルを差し出してくれたり、常に気遣いをしてくれて、トレーニングのポイントもしっかりと伝えてくれて、EXE藤沢店でパーソナルトレーニングができて、とても良かったです。
感想|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

R.W (40代 女性 会社員)

カウンセリングと体験パーソナルトレーニングがすごく良かったので入会しました。
何もせずに体重が増えてしまい、「このままではいけない。ダイエットしてもっと身軽になって色々なことに積極的に取り組んでいきたい!」とパーソナルトレーニングに通い始めました。
お店がすごくきれいで、トレーナーさんが楽しく励ましてくれながらパーソナルトレーニングを進めてくれて、毎回違うメニューで飽きずに最後までトレーニングできました。
途中食事面で乱れた時もありましたが、食事はそこまで制限しないダイエットだったので、丁寧な指導のおかげですぐに理想の数値に戻せるようになり最終目標まで自分のリズムを崩さずにコントロールしていけました。ダイエットはつらいものだと思っていましたがEXEのパーソナルトレーニングのおかげで考え方が変わりました!
くじけそうになる私を励まして、ご指導いただきありがとうございました。
感想|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

M.M (30代 女性 自営業)

友人の紹介でEXE藤沢店への入会を決めました。パーソナルトレーニングはなんだかハードルが高いイメージでした。一人で何カ月もジムに入会してやり続けるのはなかなか大変だなと思っていたのですが、体験パーソナルトレーニングを受けてみて、パーソナルトレーニングをやって、効率良くトレーニングをした方がいいと実感しました。
スタッフの方はとてもやさしくて、気さくで今までのトレーナーさんのイメージが変わりました。パーソナルトレーニングをしてみて、今まで一人でやっていたメニューはいかにやりすぎていたんだと感じて、それは筋肉が大きくなって、体重も増えるはずだと…笑
パーソナルトレーニングをしてからは、ダイエットもできて、悩みだった体型も少しずつ女性らしい姿勢、ボディラインになってきたのを日々感じて、自分の目で見てわかるようになりました。
前まで行っていた食事制限もしなくなってトレーニングをしながら楽しくダイエットができています!これからもよろしくお願いします!

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【体験トレーニング0円】
【入会金0円】
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管理栄養士監修で作られた
食事サポート

管理栄養士|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
大塚華恵
管理栄養士(国家資格)
多くのダイエットに悩む方々が無理なく健康的にダイエットができる栄養管理をつくりました。健康的にきれいなカラダづくりをしていくには栄養が必要不可欠です。しっかりと食事を摂りながらダイエット、カラダづくりできる栄養管理、お食事を楽しんでください!

≪経歴≫
東京家政大学現代生活学部健康栄養学科

慶應義塾大学看護医療学部看護学科
医療現場や多くの現場で栄養管理を経験。
その他研究室にて「サーカディアンリズムと摂食時間の関係」を助手として研究。
≪保有資格≫                 
〇管理栄養士(国家資格) 
〇栄養士 
〇フードスペシャリスト 
〇栄養教諭

実績多数の専属トレーナーが
あなたを徹底サポート

小島 勇人
KOJIMA HAYATO

スタッフ|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

年間累計2000以上のセッションのダイエット・ボディメイクの担当経験があり、芸能人やモデルも担当。前職の大手パーソナルトレーニングジムでは新人トレーナーの育成も担当する知識・技術ともにトップクラスの人気トレーナー。

  • 【経歴】
    大手パーソナルトレーニングジムトップトレーナー
    (年間累計2000以上のセッション)
    大手パーソナルトレーニングジム店舗責任者
    大手パーソナルトレーニングジム新人育成担当

  • 【資格】
    有酸素トレーニングインストラクター
    筋肥大プログラムインストラクター
    脂肪燃焼サポーター
    美脚アドバイザー
    美ボディプログラム
  • 【資格】
    有酸素トレーニングインストラクター
    筋肥大プログラムインストラクター
    脂肪燃焼サポーター
    美脚アドバイザー
    美ボディプログラム

津田 高輔
TSUDA KOUSUKE

スタッフ|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
年間累計1800以上のセッションのダイエット・ボディメイクの担当経験があり、元ホテルマンの経験から接客の顧客満足度が高く、女性からの人気が高い。その親しみやすい雰囲気と高い知識・技術から継続率は95%以上で、紹介のお客様も多数集まる。
  • 【経歴】
    大手パーソナルトレーニングジムトチーフトレーナー
    (年間累計1800以上のセッション)
    大手パーソナルトレーニングジム新人育成担当
    大手パーソナルトレーニングジム顧客サービス向上責任者
  • 【資格】
    筋力トレーニングインストラクター
    スリムボディサポーター
    ダイエットアドバイザー
    モデルプログラムトレーナー
    エアロビックエクササイズアドバイザー
  • 【資格】
    筋力トレーニングインストラクター
    スリムボディサポーター
    ダイエットアドバイザー
    モデルプログラムトレーナー
    エアロビックエクササイズアドバイザー

よくあるご質問

Q & A

  • Q
    ダイエットしたいけれど、ムキムキにはなりたくないのですが、ダイエットできますか?
    A
    あなたの目指す理想の体型に向けて一人一人にオリジナルパーソナルトレーニングメニューを提案、提供しています。キレイにダイエットするためにもトレーニングは必要不可欠ですので、魅力的でキレイなボディにしたい女性やスリムになりたい男性にも自信を持ってお勧めいたします。
  • Q
    運動経験がなく、かなり運動不足の私にもできるパーソナルトレーニングメニューですか?
    A
    医療やスポーツ現場、パーソナルトレーニングジムなどでの経験もあるトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定しダイエット、パーソナルトレーニングを行っています。初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、ダイエット、パーソナルトレーニングプログラムは全て異なります。また、安心して満足のいくトパーソナルレーニングプログラムを受けていただくために、毎回の体調の確認、携帯アプリでのサポートも行っております。運動経験がなくても安心してダイエット、トレーニングしていただけます。
  • Q
    急にダイエットすることでカラダに負担はないのでしょうか?
    A
    パーソナルトレーニングは、いろいろなCMや広告などでは一瞬でダイエットしているようにみえますが、実際には段階的に徐々にダイエットしていきます。断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素をあなたの目標に応じて、アドバイスさせていただき、健康的にダイエットをすることができます。パーソナルトレーニング日以外は携帯アプリを使用したサポートもございますので安心して取り組んでいただけます。
  • Q
    仕事が遅くなったり、忙しくて時間調整が難しくなる時があるのですが、ダイエットできますか?
    A
    EXE藤沢店のパーソナルトレーニングは、朝10時~23時までの幅広い時間からお好きな時間をお選び頂けます。また、予約の変更は前日の営業時間内まで受け付けておりますので、お客様の生活リズムに合わせて柔軟な対応ができ、忙しい方も時間を気にせず続けられるのが特徴です。
  • Q
    年齢が高く、パーソナルトレーニングについていけるか不安です。大丈夫でしょうか?
    A
    EXE藤沢店では最高齢で90歳代の方が週2回60分間のパーソナルトレーニングを行っています。お客様に合わせたパーソナルトレーニングが可能ですので、年齢は関係なくご利用いただけます。運動指導、食事指導を受けられる状態かを確認し、トレーニングの安全性を確保するために、健康状態を確認させていただいております。不安がある方は無料カウンセリング時にご相談ください。医療系の国家資格を持ったスタッフと連携してパーソナルトレーニングを行っていくのでお気軽にご相談ください。
  • Q
    週2回のパーソナルトレーニングで本当に痩せるの?
    A
    トレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力は低下します。そこで適切な休息と栄養を取ると、トレーニング前より強いところまで回復します。 トレーニングにより筋肉が破壊されることによって、身体は「筋肉が破壊されてしまってはまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と考え、以前よりも強い状態まで、筋肉を補強・修復します。これを「超回復」と呼び、トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われています。トレーニングと休息(超回復)を1セットで考え、週2回のパーソナルトレーニングに集中して取り組む事が重要です。
  • Q
    腰痛(ヘルニア)や持病などがあるのですがパーソナルトレーニングできますか?
    A
    医療(整形外科リハビリ科)や数多くのスポーツ現場などでの経験もあるパーソナルトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定しダイエット、パーソナルトレーニングを行っています。お客様それぞれの症状に応じて、パーソナルトレーニングは全て異なります。腰痛などの持病があっても安心してトレーニングしていただけます。
  • Q
    他のパーソナルトレーニングとの違いは何ですか?
    A
    最高の知識と技術、圧倒的な低価格とリバウンドサポート様々な保証がつきます!
    また大手パーソナルジムなどで研修を受けただけのパーソナルトレーナーと違い、当ジムのパーソナルトレーナー陣は独自で勉強や実績を重ねた信頼できる最高のパーソナルトレーナーです。
    本当に信頼できるトレーナー達があなたを理想の身体へと導きます。 ぜひ一度、体験パーソナルトレーニングでEXE藤沢店の雰囲気やトレーナーの人柄などをご体感ください。
  • Q
    分割払いは可能でしょうか?
    A
    分割払い可能です。ご安心ください。
    2回目以降最低月々7000円~ご利用いただけます。
    お気軽にご相談ください。
  • Q
    運動経験がなく、かなり運動不足の私にもできるパーソナルトレーニングメニューですか?
    A
    医療やスポーツ現場、パーソナルトレーニングジムなどでの経験もあるトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定しダイエット、パーソナルトレーニングを行っています。初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、ダイエット、パーソナルトレーニングプログラムは全て異なります。また、安心して満足のいくトパーソナルレーニングプログラムを受けていただくために、毎回の体調の確認、携帯アプリでのサポートも行っております。運動経験がなくても安心してダイエット、トレーニングしていただけます。

ご利用の流れ

Step
1
無料カウンセリング問い合わせ
webでサクッと簡単予約!ご希望の日時をご予約ください。「お電話」でもご予約を行っています。
スタッフがお客様へEXE藤沢店のカウンセリング・体験パーソナルトレーニングの流れを説明させて頂き、お越し頂く日程を調整致します。
ご利用の流れ|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Step
問診票記入・カウンセリング
カウンセリングシートを記入して「どのようなカラダになりたいか」トレーナーと共有!
ご自身の目標を明確にすることで、パーソナルトレーニングへのモチベーションアップ!
トレーナーからパーソナルトレーニングを進めていく為の、食事、運動、睡眠など現在の生活習慣を確認させて頂き、お客様の目標・目的に応じて必要なアドバイスをさせて頂きます。
ご利用の流れ|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
Step
方針説明・カラダの状態を計測
ipad・体組成計で数値を記録。パーソナルトレーニングに必要な情報の把握をします。
健康的にダイエット・姿勢・ボディラインを改善する為のヒントをお伝えします!
現在のカラダの状態を正確に把握するために、体重、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝量、BMI指数、左右バランスなどを測定し、結果のご説明を致します。
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Step
お着替え
トレーニングウェアにお着替えの後、体験パーソナルトレーニングを行います。
ウェアやタオルは無料レンタルがございます。
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Step
体験パーソナルトレーニング
体験パーソナルトレーニングでは、通常のパーソナルトレーニングで行うウォーミングアップ(カラダを動かす準備運動)を行った後、お客様の目的に応じたパーソナルトレーニングを行います。
決して無理のない範囲で、あなたの体力レベルに合わせた負荷設定を致しますので、ご安心ください。
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Step
フィードバック・今後について説明
パーソナルトレーニング終了後、あなたの目指すカラダに変わる、あなただけのダイエット・パーソナルトレーニングプランを作成!
どのくらいの期間で、どのように変わるのか無理のないプランをお伝えします。
あなたの「目標」に対して必要なことや、生活習慣改善に関するアドバイスをさせて頂きます。何か疑問点や質問がございましたら、お気軽にお尋ねください。
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Step
問診票記入・カウンセリング
カウンセリングシートを記入して「どのようなカラダになりたいか」トレーナーと共有!
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分割払い最大36回!
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通常価格体験 :10,000円
通常価格入会金:30,000円
キャンペーン期間
2020年3月1日〜20年3月31日
初めてダイエット・パーソナルトレーニングジム
EXE藤沢店をご利用の方限定!

医療業界のプロからの推薦の声

推薦の声|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

下條進 先生

㈱グローイングアップ代表
カイロプラクター
ボディケアトレーナー
生活習慣改善アドバイザー
姿勢健康診断士
EXEのトレーナーさんはいつも周りへの気配りと笑顔を絶やさず、心優しいまじめなトレーナーという印象を持ちました。
とても勉強熱心で誠心誠意一人一人に合った方法でアプローチしてくれます。
ぜひ一度パーソナルトレーニングを体験してみてください。
きっとあなたのゴールに向かって一緒に進んでいってくれる筈です!
推薦の声|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

横尾大悟院長

横尾整骨院院長
EXEのトレーナーは徹底的なカウンセリングによりお客様に最適な方法を探り、正しく評価することにより根本的なカラダづくりをパーソナルトレーニングでサポートしてくれます。そのため、ダイエット効果も高く、カラダを変えたいお客様が多く利用しています。もし、なかなかダイエットが成功しない方やカラダづくりがうまくできない方はEXEで相談するべきです。
推薦の声|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

三輪匠 院長

津島げんき整体院院長
訪問専門ぽかぽか治療院院長
EXEのトレーナーさん達にお会いしたのはとある勉強会でした。
EXEのトレーナーさん達は他の方々よりも熱心に勉強に取り組んでおり、とても印象深かったです。
とても高いトレーニング技術と知識だけでなく、お客様に寄り添い、理想のカラダづくりとダイエットを進めていける人間性が高いトレーナー陣だということがわかりました。
私はEXEを推薦します!
推薦の声|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

平川正院長

平川じゅら整体院院長
日本DRT協会認定マスターインストラクター
EXEのトレーナー陣は、技術・指導力の高さは言うまでもなく、笑顔でお客様を元気にする力があります。
また、トレーニングだけでなく環境や精神面など、あらゆる角度からお客様を理想のカラダへ導く方法を提供できるトレーナー陣です。
心も体も元気になりたい方は、EXEに行ってみることをオススメします!
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眞野寿基院長

Crea Athlete & Beauty Care
眞野鍼灸マッサージ院院長
日本DRT協会認定マスターインストラクター
EXEのトレーナー陣は、他のパーソナルジムではダイエットに成功しなかった方や摂食障害があり入会を断られたお客様などのカラダづくりを成功させてきた実績があります。
ずっと悩み続けてきたこと方の気持ちを理解できるトレーナー陣です。
安心して利用でき、様々なカラダの悩みを改善する知識と技術を持ったEXEのトレーナー陣を推薦します!
推薦の声|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

小松院長

ヘルニア坐骨神経痛専門整体院
護腰院長
キックボクシングスタジオ代表
EXEのトレーニングを見る機会があり本当に驚き、関心したことは、トレーニングを受けた方みなさんが笑顔になることです。
カラダづくりを熟知して、解剖学や栄養学も勉強し、トレーニングしているトレーナさん達はなかなかいないと思います。
もし、藤沢周辺でダイエットや姿勢、ボディメイクで困っているなら、ぜひ一度EXEのカウンセリングと体験パーソナルトレーニングを受けるべきです。
推薦の声|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

下條進 先生

㈱グローイングアップ代表
カイロプラクター
ボディケアトレーナー
生活習慣改善アドバイザー
姿勢健康診断士
EXEのトレーナーさんはいつも周りへの気配りと笑顔を絶やさず、心優しいまじめなトレーナーという印象を持ちました。
とても勉強熱心で誠心誠意一人一人に合った方法でアプローチしてくれます。
ぜひ一度パーソナルトレーニングを体験してみてください。
きっとあなたのゴールに向かって一緒に進んでいってくれる筈です!

EXE藤沢店へのアクセス

誠に申し訳ございませんが、当店舗には駐車場はございません。
お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用ください。

全てレンタル無料!

レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
タオル・ウェア
レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
プロテイン1杯
レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
水素水飲み放題
レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
アメニティ各種
レンタル|ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店
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EXE~エグゼ~藤沢店は

「美」と「健康」
サポート致します

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月々約5,000円から通える!
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【入会金0円】
通常価格体験 :10,000円
通常価格入会金:30,000円
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2020年3月1日〜20年3月31日
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【EXEのダイエットアドバイス】


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新型コロナウィルス発生に伴う対策

いつもダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
この度、新型コロナウィルスの感染拡大が発生しておりますが、当店といたしましても、全スタッフの健康と安全確保、ウィルスの感染被害の防止、店舗を利用してくださるお客様が安心してご利用していただける施設の提供を行っております。お客様及びスタッフの安全確保目的に以下対策及び徹底を実施しております。

 【施設内】
◆施設内のアルコール消毒液等による清掃・除菌
◆施設内の換気、太陽光(自然光)の取り入れの徹底
◆施設内にアルコールスプレーの設置
◆トレーニング機器や各種備品のアルコール消毒液による除菌
◆プロテインシェーカーやコップのお湯での洗浄及び消毒
(使い捨ての紙コップもご用意しております)
◆セッション毎の施設内の清掃・除菌

【スタッフ】
◆予約時間に合わせた時差出勤
◆全スタッフのアルコール消毒液による手指除菌、手洗い、うがいの徹底
◆スタッフ健康管理の徹底
(出勤退勤の際のマスクの着用など)
◆移動を伴う不特定多数の集まる会の業務上の参加の自粛

【お客様】
◆お客様ご来店時・ご退店の手洗い・うがい・手指消毒の協力
◆少しでも体調に違和感のあるお客様へのスケジュール変更協力
(スケジュール変更によるキャンセル料やセッション消化はいたしません)
◆任意によるお客様へのウェアの持参協力
(店舗のレンタルウェアは都度クリーニングしておりますのでご安心ください)
◆全スタッフ及びお客様へのお湯を飲むことを推奨(耐熱性に弱いウィルスの為)   他

今後もお客様に安心してご利用いただける環境づくりに努めてまいります。
この度の新型コロナウィルスにより、お亡くなりになられました方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、そのご遺族の方々に対しまして、心よりお見舞い申し上げます。
新型コロナウィルスに感染されました患者様の早期回復と一刻も早い事態の鎮静化を心よりお祈り申し上げます。

ダイエット・パーソナルトレーニングジムEXE藤沢店

店舗一覧

ダイエット・パーソナルトレーニングジム
≪EXE藤沢店≫

所在地 〒251-0055
神奈川県 藤沢市南藤沢23−10 六光会館401号室
電話番号 0466-47-6799
営業時間 月~金:10:00~23:00
(最終受付:22:00)
土・日・祝日:9:00~17:00
(最終受付:17:00)
※時間外のご予約はご相談ください。
定休日 不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。
店舗URL https://exe-fujisawa.com/
所在地 〒251-0055
神奈川県 藤沢市南藤沢23−10 六光会館401号室

ダイエット・パーソナルトレーニングジム
≪EXE駒沢大学店≫

所在地
〒154-0012
東京都世田谷区駒沢2-25-10 ソフィー駒沢B1F
電話番号 03-5787-6604
営業時間 月~金:10:00~23:00
(最終受付:22:00)
土・日・祝日:9:00~17:00
(最終受付:17:00)
※時間外のご予約はご相談ください。
定休日 不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。
店舗URL 〇EXE駒沢大学店
https://pbs-exe.net/
〇EXE鍼灸整体院
https://hari-seitai.net/
〇EXE駒沢大学/EXE鍼灸整体院
https://pbs-exe.com/
所在地
〒154-0012
東京都世田谷区駒沢2-25-10 ソフィー駒沢B1F

美容鍼×整体×整顔 
≪EXE鍼灸整体院≫

所在地 〒1540012
東京都世田谷区駒沢2-25-10 ソフィー駒沢B1F
電話番号 03-5787-6604
営業時間 月~金:10:00~23:00
(最終受付:22:00)
土・日・祝日:9:00~17:00
(最終受付:17:00)
※時間外のご予約はご相談ください。
定休日 不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。
店舗URL 〇EXE駒沢大学店
https://pbs-exe.net/
〇EXE鍼灸整体院
https://hari-seitai.net/
〇EXE駒沢大学/EXE鍼灸整体院
https://pbs-exe.com/
所在地 〒1540012
東京都世田谷区駒沢2-25-10 ソフィー駒沢B1F

SNS・ブログ

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

これは編集画面用のサンプルです。

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『スタッフブログ』 津田高輔のブログ(EXE駒沢大学店チーフトレーナー)
小豆島孝洋のブログ(鍼灸整体院EXE院長)
『ダイエット・トレーニング』 体幹の筋力って必要?
若い頃に運動してないと遅い?
体幹トレーニングってやった方がいいの?
腸活してますか??
ダイエットと水分のつながり
痩せ難くなった、ボディラインが崩れてきた方必読!
睡眠はしっかりと取れていますか??
ダイエットは脂が重要!?

低糖質食事のことご存知ですか??
「筋トレ後すぐプロテイン飲んだほうがいいよ」はどこまで本当か?

『ストレッチ』 ストレッチの時間を変えるだけで筋力が上がる!
ストレッチは週に何回がベストか?
ストレッチはいつ行うのが効果的?
ストレッチよりも柔軟性が向上した方法
ストレッチの効果ってどのくらい持続するの?
ストレッチはパフォーマンスをあげる
時短!効率的なストレッチのセット数は?

『腰痛』
腰痛症とは?
みんなが知らない腰痛の真実
手術に成功しても2年後には痛みが戻る
慢性腰痛は認知行動療法で治せる
腰痛改善アイテムは意味がない?
『美容・健康』
鍼灸の有用性ってあるの?
カイロプラクティックって意味ある?
痛み止めが慢性痛を引き起こす
シワを予防できる食べ物はあるのか?
ビタミンCは美肌に良いよ!
顔のシワに効くクリームってあるの?
睡眠不足は体の痛みを増悪させる!
96%が120秒以内に眠れるようになった驚きの方法!
不眠症だった僕が一瞬で眠れた入眠法
どんなに気分が高ぶっていても1分以内に眠れる方法
睡眠の質を悪くしてしまう悪い習慣
「体を正しく理解し、死ぬ直前まで、自分の体は自分で面倒をみる」

『デスクワーク・座り姿勢』
座りっぱなしは腰痛になるだけではない!寿命まで縮める!
座りっぱなしは頭が悪くなり、不安にもなる
デスクワーカーのあなたが必要な運動量とは?
たったの2分から始められる!座り過ぎのリスクを減らす方法
貧乏ゆすりはあなたを病気から救う
あぐらで腰が痛くなる時の対策
『ストレッチ』 ストレッチの時間を変えるだけで筋力が上がる!
ストレッチは週に何回がベストか?
ストレッチはいつ行うのが効果的?
ストレッチよりも柔軟性が向上した方法
ストレッチの効果ってどのくらい持続するの?
ストレッチはパフォーマンスをあげる
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